脳トレとは「脳をトレーニングする（鍛える）」という意味です。

もともとは


　　　東北大学未来科学技術共同研究センター川島隆太教授監修 

　　　　　脳を鍛える大人のDSトレーニング


から始まった言葉です。


最近はＤＳだけでなく、いろんな脳トレゲームがちまたにあふれ返っていますね。


ゲームやらドリルやらをやろうと思うと、時と場所を選ばなければなりません。

でも、そういった道具を使わない脳トレであれば、いつでもトレーニングができます。


　　　道具を必要としない脳トレとは？


脳を使えばいいのです。

何かを考えること自体が、脳トレになるのです。


たとえば、仕事をしているサラリーマンならば、仕事の段取りを考えてみましょう。

いきなり仕事を始めるよりも、頭の中で具体的なイメージを作ってから

仕事をすると、がぜん効率がよくなります。


日々家事に追われている主婦の方も同じです。

段取りを考えてから、家事を始めると効率よく家事をこなせます。

ほんの５分程度考えるだけでも、結果が違ってくるでしょう。

余った時間でゆっくりコーヒーを飲むことができたら、素敵ですよね。


子供が小さくて大変！という方も大丈夫。

お子さんと一緒に遊びながら、何かを考えることは可能です。

体を動かすとひらめくことは多いです。

何かひらめいたら、メモを取るといいですね。

いますぐに対応できなくても、後々そのメモが大活躍したりします。


最近、私は脳トレゲームを作ることが「脳トレ」になっています。

どんなゲームにしよう、どんな動きにしよう・・・とか

ロジックなどを考えるとわくわくします。

趣味で自分の好きなプログラムを作るのは、時間を忘れるくらい楽しいです。


あなたも、道具を使わない脳トレをやってみませんか？

ほんのちょっと余った時間を有効に使えますよ。